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Fresca ensalada de apio y pera
Si te encuentras preservando tu figura, deseas bajar de peso, o simplemente te agradan las ensaladas, está fresca ensalada de apio y pera es para ti. Te ayudará a liberar los kilos que has adquirido durante la época navideña.
Puedes comerla durante la cena o de meriendas, cuando los antojos te llenen de ansiedad. Te aseguro que si juntas esta receta con una alimentación balanceada y un poco de ejercicio, tu objetivo de bajar de peso estará más cerca de lo que piensas.
Beneficios de la ensalada de apio y pera
Además de limpiarte y calmar la ansiedad, te ayudará a regular tus comidas. También te dará una sensación de saciedad sin comer de más.
Por otra parte, lograrás controlar los carbohidratos y los excesos de azúcar, por lo que la salud se verá más que beneficiada. Recuerda que en todo caso, la puedes acompañar de unas rebanas de pan.
Ten presente que una alimentación balanceada no se trata de quitar alimentos, sino lograr equilibrar las porciones para no caer en excesos de ningún tipo.
No se diga más y toma nota de lo que necesitas para preparar esta estupenda receta.
Ingredientes
1 cucharada de miel.
Pimienta.
2 cucharadas pequeñas de aceite de oliva.
4 peras.
Sal.
80 gramos de nuez triturada.
El jugo de un limón.
2 hojas de lechuga.
3 apios.
Preparación de la ensalada de apio y pera
Limpia las hojas de lechuga, el apio y todos los ingredientes.
Toma un bol lo suficientemente grande y coloca la lechuga dentro.
Ahora, pica el apio y la pera en trozos pequeños y agrega en el bol.
Agrega sal y pimienta al gusto.
Mezcla muy bien ¡Y ya está! Una fresca ensalada de apio y pera lista para disfrutar.
Acompañante
Puedes preparar unos panecillos tostados, incluso de pan integral si así lo deseas.
También, puedes optar por colocar una porción de arroz o de galletas.
Lo importante es que la ración de apio y pera sean suficientes. De esta forma, podrás bajar de peso rápido y preservando tu salud.
Anímate a llevar un estilo de vida activo y saludable al comer ensaladas en las cenas o de merienda, como esta fresca ensalada de apio y pera.
